将苦瓜焯一下水即可榨汁，下面介绍做法：
准备材料：苦瓜二分一个、柠檬一个、甜橙一个、蜂蜜两茶勺
制作步骤：
1、准备好所有需要的材料
2、苦瓜洗净沥干后对半切开
3、把中间白白的壤用勺子刮干净
4、然后切成均匀的小段，入沸水中略焯后捞出备用
5、橙子修去外皮和白色的皮，将果肉切小块
6、柠檬同上
7、然后把所有切好的材料和约150ml的凉开水一起放入果汁机
8、搅打出汁儿来
9、喝的时候放入蜂蜜调味即可
苦瓜榨汁要煮熟吗?
1 苦瓜vc含量高吗
比较高。
每100克苦瓜中的维生素C含量大约为84毫克，是属于维生素C含量比较高的蔬菜之一，对于一些缺乏维生素C的人群来说，平时适量地吃一些苦瓜的话是可以起到补充维生素C的作用的。
而且除了维生素C之外，苦瓜中还同样含有丰富的纤维素、胡萝卜素、磷、铁等多种营养物质，所以平时在生活中适量地吃一些苦瓜的话，对于人体健康来说是有好处的。
2 苦瓜榨汁是要生的还是煮熟的都可以。
苦瓜是可以生吃的，所以生苦瓜也是可以直接用来榨汁的，但是在榨汁之前需要将苦瓜清洗干净，而且因为苦瓜中含有较多的苦味素和草酸，直接生榨的话口感会比较苦，并不是所有人都能接受。
如果接受不了这种口感的话，那么建议可以将苦瓜先煮熟，除去其中所含的苦味物质，再用来榨汁的话口感就不会太苦了。
3 苦瓜汁很苦怎么办 1、选择较嫩的苦瓜如果觉得苦瓜汁太苦的话，那么在榨汁之前可以选择比较嫩的苦瓜来榨汁，这样的苦瓜相对来说不会那么苦。
2、焯水或者也可以将切好的苦瓜片放入到热水中焯一会儿，这样能够去除苦瓜中所含的大部分草酸，苦瓜的苦味也能够得到大大的减轻，但同时苦瓜中所含的营养成分也会发生一定的流失，所以不建议焯水太久。
3、加入蜂蜜调味如果还是觉得榨出来的苦瓜汁口感太苦的话，那么也可以在苦瓜汁里面加入适量的蜂蜜来进行调味，这样喝起来就不会太苦了。
4 榨苦瓜汁为什么那么多泡含有较多的苦瓜皂苷。
苦瓜中含有较多的苦瓜苷，这是一种皂苷类成分，具有一定的表面活性，可以降低水溶液的表面张力，在榨汁的时候，因为苦瓜汁会不断地进行摇晃，所以榨出来苦瓜汁看起来就会有很多的泡沫。
但是这种泡沫并不含有毒性，是可以继续食用的，如果觉得口感不好的话，那么也可以将苦瓜汁用筛子过筛一遍，或者放置一会儿，慢慢地泡沫就会消失了。
苦瓜汁有清肝解毒、消暑解渴的功效，苦瓜榨汁不需要煮熟，榨完直接饮用即可，下面是具体做法：
准备材料：苹果1个，苦瓜半根，蜜蜂1勺
1、将苹果和苦瓜洗净后放在砧板上切丁备用。
2、放入原汁机中，先放苦瓜，再放苹果。
3、榨成汁后倒入杯中，放入一勺蜜蜂即可。
扩展资料
喝苦瓜汁的注意事项：
1、苦瓜具有除邪热、解劳乏，在喝苦瓜汁减肥的同时，最好别喝茶或者少喝茶，因为苦瓜汁与茶同饮，会刺激胃肠，多喝开水便好。?
2、苦瓜汁减肥靠谱也得看苦瓜本身，挑选新鲜嫩绿的苦瓜减肥效果才能达到最佳，如果挑错苦瓜榨汁也会变得毫无功效可言。?
3、苦瓜汁减肥的效果并非一日就能见到效果的，也不是说喝了苦瓜汁就可以暴饮暴食的，在期间依然都规律饮食，多锻炼方能事半功倍。
人民网-苦瓜汁可清肝解毒 三款自制果蔬汁消暑又解渴
人民网-吃苦瓜真的能减肥吗？ 喝苦瓜汁三大注意事项
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我是五洲号的签约作者“婉仪容”
本文概览：将苦瓜焯一下水即可榨汁，下面介绍做法：准备材料：苦瓜二分一个、柠檬一个、甜橙一个、蜂蜜两茶勺制作步骤：1、准备好所有需要的材料2、苦瓜洗净沥干后对半切开3、把中间白白的壤用勺子...
文章不错《苦瓜汁是用生苦瓜榨汁吗-是直接喝还是要煮过才能喝-》内容很有帮助