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蒜香老板鱼
材料
主料：老板鱼（电瑶）
辅料：蒜、葱姜、大料、花椒粒、青辣椒丝、盐、味极鲜
做法
1老板鱼洗净开水焯一下去氨水味
2锅里加少量油，爆香大料、姜，加水放鱼加入花椒粒，搁盐，大火焖熟（七八分钟即可），
3捞出鱼，放盘子里，倒上味极鲜，摆上葱丝蒜蓉，青辣椒丝备用
4另起油锅，烧油至高温，把热油直接倒入鱼身上即可。
老板鱼炖豆腐
用料：老板鱼1000g 豆腐600g 葱10g 姜5g 蒜5g 香菜10g 玉米油1勺 一品鲜酱油1匙 料酒1匙 糖1匙 黑胡椒粉1匙 盐2匙 味精0.3匙
老板鱼炖豆腐的做法
步骤1
在市场买一条老板鱼准备做老板鱼炖豆腐
步骤2
老板鱼摘除内脏清洗干净切成块状备用
步骤3
准备好一块豆腐洗净沥干水份备用
步骤4
豆腐切成块状
步骤5
锅中倒入适量清水烧开将豆腐焯一下
步骤6
焯好的豆腐晾凉备用
步骤7
锅中放入适量底油加热放入花椒和大料、姜片
步骤8
放入葱和蒜爆香入味
步骤9
放入一品鲜酱油、料酒、糖翻炒
步骤10
老板鱼放入锅中
步骤11
大火快速翻炒老板鱼
步骤12
炒制老板鱼变色填入清水开始炖制
步骤13
同时放入豆腐一起炖制
步骤14
炖制鱼汤成白色加入盐再中小火炖一会
步骤15
切好香菜和葱花备用
步骤16
汤汁不太多的时候放入黑胡椒粉和味精提味撒入葱花香菜即可
步骤17
老板鱼炖豆腐盛入汤碗中
步骤18
喜欢喝鱼汤的亲可以多留一些汤汁味道非常鲜美
步骤19
老板鱼适合老人和孩子吃，没有坚硬的鱼刺老板鱼的鱼刺是软骨都可以吃的还有补钙效果呢
步骤20
豆腐吃起来比鱼更加鲜美
关于“老板鱼怎么做”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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评论列表（3条）
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