按哪个穴位对眼睛有好处

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第一：睛明作用：改善眼睛易流泪、头痛目眩、降低眼压、消除疲劳。

第二：攒竹作用：消除眼部水肿，改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感。

第三：鱼腰作用：改善眼睛疲劳、面神经麻痹、三叉神经痛。

第四：丝竹空作用：改善睫毛倒插、头痛、偏头痛、眼睛赤痛、目眩。

第五：太阳穴作用：改善头晕目眩、视力下降。

第六：瞳子髎作用：改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。

第七：承泣作用：散风清热，有效改善结膜炎、眼睛红痛、视力疲劳

第八：四白作用：改善眼睛干涩、视力下降、减缓眼袋形成。

简易按摩法 1. 轻闭双眼，脸部肌肉放松，用手指关节或指腹轻轻按揉穴道。 2. 按摩顺序：由〝睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空→太阳穴→瞳子髎→承泣→四白〞。 3.按摩次数：每个穴道按揉10次。每天按摩两次。 4. 按摩到准确穴位时，会有微痠的感觉。

印堂：位于两眉连线的中点。按摩此处可以起到安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络的功效。按摩时将中指放在印堂上，顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。

攒竹：位于眉毛内侧边缘凹陷处。按摩此处可迅速的缓解眼睑跳动、目视不明、目赤肿痛、迎风流泪、眼睛充血等症状。按摩时以拇指按压此处，并顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。

太阳：眉梢后的最凹陷处就是太阳穴。按摩太阳穴时最好是用手掌，贴于太阳穴，稍稍用力，顺、逆时针各转揉10~20次。按摩太阳穴可有效解除疲劳，帮助注意力集中。

球后：位于眼眶下缘外1/4与内3/4的交界处。指压此处不仅清肝明目，还能促进小肠吸收，帮助消化。

以上都是一些专业部位的按摩，其实我们在学校做的眼保健操就是其演化而来的，所以平常我们做做以前学校里的眼保健操也是对我们的眼睛有极大的好处。那如果我们平时按不准这些部位怎么办呢？很多人认为自己不清楚这些，怕自己无用功，按了这么久结果对眼睛毫无用处。其实不用担心，这些大多都在我们眼睛周围，如果真担心自己按不准，那我们平时多按摩按摩自己眼睛的周围比如眉毛等地方，也是对眼睛有极大的放松的。只要你手法得当，可以起到按摩眼部肌肉恢复疲劳作用。但是力度一定要轻，不管是按标准还是按摩，眼睛十分脆弱，我们如果过度用力，我们的眼睛会受到伤害。还有脸部肌肉也可能会松弛哦。

平时多按摩多放松眼睛，总之，眼睛是我们能感受到世界美好的基础，我们应该善待它。

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